Nahé líčení

Úplně lehké líčení na nákupy. Celý den jsem ryla a okopávala zahradu a nápad jet na nákupy přišel spontánně jako bouřka z čistého nebe. Na vlasy nezbyl čas :-).



Příště dám fotku před, abyste viděli, že je to velká změna oproti originálu :-).

A trochu blbinek. To kdybyste dnes byli taky tak unavení a malátní jako my.
Sranda musí bejt, i kdyby na chleba nebylo ;-)))






Vysmátá Katty vám ze srdce přeje vysmátý den ♥

Katty na lovu - L´oreal Shine Caresse a Color Riche

Poslední, co bych vám dnes chtěla doporučit, je lesk a rtěnka od značky L'oreal.

Lesky Shine Caresse jsou krásně probarvené. Výdrž odpovídá kvalitnější kosmetice. 



Já miluji výrazné barvy na rty. Mé oblíbené odstíny mám na ruce. Světla je trochu zkreslila. Jde o teplý odstín červené a sladká korálová barva.



Cena je v DM dlouhdobě 189,-. Oproti dřívějším 239,- korunám je to fajn. Obal působí luxusně a ten se samozřejmě do výsledné ceny promítá.

Další pusinková záležitost je skvělá rtěnka Color Riche od L'oreal. Hydratuje, je příjemně krémová. Drží jako každá rtěnka bez dlouhotrvajícího účinku, do prvního jídla. Mé oblíbené barvy jsou 373, 285.




Cena 299,- je hodně na kosmetiku prodávanou v drogeriích, ale to u L´orealu jinak ani nebude. Je fakt, že je to jedna z mála běžných značek, která své produkty skutečně vyrábí ve Francii a ne v Polsku nebo Číně! Tak si hold musíme připlatit. 

Katty

Katty na lovu - Max Factor Excess Intensity

Tak tohle je boooombaaaa! Jsou to gelové tužky na oči v nádherných barvách a praktickém balení. Vyfotila jsem po nanesení a po minutě, kdy jsem vyzkoušela, jak drží.




Třela jsem je vehementně a jak vidíte, drží jako helvétská víra! (Trochu jsem natočila ruku jinak a tak na fotce nevypadají tak výrazně jako na první, přestože v reálu byly stejné).




Je třeba na ně s jemností. Určitě naneste pod ně bázi na oči a oční stín.



Vyrábí Max Factor. Cena 249.-. To je dost, ale Max Factor to přehání odjakživa. Jeho omluvou je, že většina produktů předčí drahou dekorativku a mnoho věhlasných vizážistů pár kousků používá. Vzpomíám si, jak mě překvapila moje první práce se skvělou vizážistkou - maskérou Jiřinkou Pálerovou, kdy mě začala líčit MAx Factor Stick. Bylo jejím zvykem na focení líčit stickem celou tvář, kdy si pěkně umíchala předem přesně tu barvu, kterou potřebovala. 

Katty

Katty na lovu - Dermacol Duo Blusher

Ještě jednou Dermacol. Tentokrát skvělé duo pro konturování tváře.



Hnědá jen bez oranžových tónů, což je ideální. Druhá barva - highlighter (rozjasňovač) má jemnou tělovou barvu a krásně splyne a třpytky projasní. Je velmi přirozený. 



Odstín číslo 4. Cena 139.-. Opět musím říct, že produkt vyrobený v Polsku v nejlevnějším možném pouzdru, u kterého nedrží víčko, je předražený. Nezachraňuje to ani efektní krajkový vzor. Přesto je to v DM jediný duo blusher, který mohu vřele dopuručuji.

Katty

Katty na lovu - Dermacol Make-up Cover

Tak jsem strávila meditační hodinku v DM a celodenní únava zázračně zmizela .

Nakupuji dekorativní kosmetiku málo, přesto se tam dají koupit i kvalitní kousky, které se dají srovnat s profesionálními líčidly.

Tady je pár věciček, které mě baví.

Legendárním Dermacolem byly líčeny snad i divy jako Adina Mandlová. 

Pamatuji si, že mě jím maskéři také líčili na reklamy. Pro běžné použití vhodný pouze pro aknózní pleť s nerovnostmi. Následně přepudrovat matujícím pudrem (i tak si myslím, že při celodenním nošení bude dělat neplechu).

ALE, je to dokonalá textura pro použití jako korektor. Nanášejte plochým štětečkem. Ne, pod oči u zralé pleti. 

Já jsem světlá v zimních měsících a sedne mi dokonale číslo 221. Cena 139,- je u kosmetiky vyráběné v Polsku až dost, ale dobrá.

Katty 

Jak to dělám já 1. díl

Často slýchám: "No jo, ty si to můžeš dovolit, máš na to postavu" nebo "Ty si s váhou starosti dělat nemusíš"...... .



Pravda je, že kdybych jedla, co mě napadne, neměla bych štíhlou postavu. Při své výšce 175 centimetrů vážím 55 kilo. Ale byly i doby, kdy to tak nebylo. Kdy jsem jedla chleby se šunkou a sýrem jako kdybych měla umřít hlady, deprimovala se svým životem, užírala sama sebou a to jsem prokládala litry červeného vína. Vážila jsem 68 kilo, trpěla silnými úzkostmi a depresemi.

Zlom přišel ve chvíli, kdy jsem přečetla knihu Svět bez hranic a začala se zabývat jednoduchou metodou ho'oponopono. A začaly se dít věci. Odešla jsem ze vztahu, kde jsem se cítila nespokojená. Poprvé v životě jsem se rozhodla neskočit hned do dalšího vztahu a žila sama. Rychle jsem se přenesla přes pocit osamělosti do pocitu spokojenosti. Jen já. Konečně. A to jsem před tímto krokem nebyla schopná dojít sama ani na poštu, protože jsem trpěla silnou panickou poruchou.
Úzkosti mě trápily dál, ale díky mé skvělé lékařce a mé tvrdé práci na sobě jsem po pár měsících začala žít plnohodnotným životem. Ne jako dřív. Pokud člověk zvolí správnou cestu, pochopí svou nemoc a zvítězí nad ní, pak už nic není jako před tím. Zrodí se jako Fénix. Mnohem silnější, moudřejší, plně integrovaný.

Můj život se proměnil. Nic už nebylo jako dřív. Změnila jsem se já. Nekompromisně jsem se odcházela od všeho, co mi bylo nepříjemné a začala dělat jen to, co chci já nehledě na to, co si o tom myslí druzí. Přestala jsem se litovat a místo toho jednala. Vystoupila jsem z navyklé role oběti, která říká: "Mě se to děje" a vstoupila do role tvůrce, jehož věta zní: "Já jsem zodpovědná za sebe a svůj život".

Rozhodla jsem se začít podnikat. Počáteční strach jsem vyměnila za uvolněnost a uvědomění, že život je opravdu jako hra, denně ho můžeme měnit, vybírat si, co se nám hodí a odkládat to, co nám neslouží. Po pár měsících se ukázalo, že mi podnikání ve zvolené oblasti nepřináší to, co bych chtěla a tak jsem ho ukončila a protože jsem ještě nevěděla, co chci dělat dál, tak jsem šla na brigádu, balit zboží do e-shopu. A tam jsem objevila to, na co jsem čekala. Co je to ono, čím bych se měla živit, zabývat. Jak se rádo říká, co je mým vlastním posláním.

Za 6 velmi těžkých let, kdy jsem prošla tak velkými pády, že jsem doslova skládala zpět dohromady, jsem zjistila, že není těžké se zvedat ze země, ale uvěřit si, že to zvládneme. To je ten jediný moment, ve kterém se stane vše další. Okamžik, kdy na sebe zařveme, kdy se na sebe naštveme, kdy se rozhodneme, že budeme šťastní, ať už jsme na tom jakkoliv. Moment, kdy se přestaneme litovat, podceňovat, lebedit si ve vlastním smrádečku. Ta chvíle, kdy se podíváme na toho bolestína do zrcadla s řekneme:"Tak už stačilo. Já chci žít. Chci být šťastný(á). Já chci jít dál.". Pak už je to jen otázka sebekázně a trpělivosti. 

A jsem u té postavy. Podoba a stav našeho těla vždy závisí na stavu naší psychiky a obráceně. Jedno bez druhého nefunguje. Budete-li se živit, čím vás napadne, co vám chuťové buňky radí, budete se cítit mizerně, nebude se vám přiliš dařit a získáte stud z vlastní podoby. A pokud budete vytrvale žít v tom, co se vám nelíbí, nechávat si líbit jednání, které vám působí bolest, budete to vyrovnávat jídlem a alkoholem, abyste ta duševní muka ustáli a vaše postava začne do všem stran ukazovat, že pod tím vším roztéká.

V dalším díle vám ukáži, co jsem si vybrala jako neprospěšnější péči o mé tělo, aby mi bylo dobře a vypadala tak, že si druzí myslí, že můžu sníst cokoliv a nepřiberu .

Snad vás můj příběh inspiroval.

Přeji vám velkou sebekázeň a trpělivost.

Jo a přejte si! Co byste přáli nejmilovanějšímu člověku? Tak přesně to přejte sobě. Já to dělám ráno v posteli. Se zavřenýma očima si šeptám:"Kačenko, přeji ti, abys měla dnes krásný den, aby se ti dařilo.......".

Přeji vám totéž, co sama sobě 

S láskou

Katty

Péče, kterou si zasloužíte

Dopřejte si letos pravidelně wellness day. 

Dávejte si stranou peníze, které použijete jen pro tento účel. Nemusí to být hned víkendový pobyt. Stačí si zajít jednou mesíčně na masáž, do sauny, zaplavat do vyhřívaného bazénu. Jistě je ve vašem okolí dost takových příležitostí.

My jsme si pro letošní rok dali závazek - jednou v týdnu masáž, dvakrát v týdnu plavání, o víkendu wellness odpoledne v Jezerce (Východočeský kraj). Už se na to moc těším. Vždy z takových relaxací odjíždíme jako peříčka.

Přeji vám, ať také najdete položku v rozpočtu, kterou můžete vyměnit za tyto nabíjecí chvíle. U nás to byla položka "vysedávání v kavárně". 

Pokud nevíte, kam se za wellness vydat, napište do komentářů. 

A víte co? Takový wellness den si můžete dopřát i doma. Předem si naplánujte den nebo využijte spontánně ten, kdy nevíte, co by. Celý den, co je vydržíte v příjemných pocitech, zůstaňte v župánku. Udělejte si voňavou koupel. Dejte masku na vlasy a pleť. Dejte čas svým nehtům. Přitom poslouchejte krásnou hudbu nebo se dívejte na příjemné filmy. Já si v těchto župánkových dnech pouštím Sex ve Městě, Nějak se to komplikuje anebo romantické dojáky od Linga Lingstorm nebo Rosamunde Pilcher. Hrozné? Já to ale miluju. Krásná příroda a jednoduchý děj, který vždy skončí dobře :-)

Tak krásné župánkové nebo wellness dny,

Katty

Buďte nespoutané

Už jste četly? Pokud ne, doporučuji. David Deida vdechne do vašeho svázaného těla tolik lásky, kolik jen obsáhnete... . 

Zdraví vás ještě trochu spoutaná Katty :-)))

Tlustí versus hubení

Co je lepší? 



Napadne vás hubení. Ba ne. Ani jedno není správně. Ideální stav je tělo v rovnováze. Výraz by pro něj pak byl štíhlý anebo, jak se říká - tak akorát. U každého z nás je přitom ono akorát jiné. Nesuďte své tělo podle váhy. Tu vyhoďte. Váha těla je velmi zavádějící. Na fotce se podívejte na ženy, které mají stejnou váhu. Každá z nich má přitom jiné proporce.



Proč jsou někteří lidé otylí? Proč jich stále přibývá? Proč počet dětí trpící obezitou je alarmující? A proč je běžné vídat u mladičkých dívek celulitidu? Jak je to s těmi tuky???

Máme tu známá vysvětlení jako je příšerná strava, kterou většina západní civilazace pokládá za běžnou. Pak nedostatek pohybu. A v poslední době se stále častěji hovoří o vlivu psychiky, stavu mysli.

Včera u večeře jsem nad obézními lidmi přemýšlela. Proč se tolik lidí pere se svými tuky. A odpovědi začaly přicházet spontánně. 

Je tu ještě jedno vysvětlení a to z pohledu, řekněme, duchovního. Rádo se toto slovo používá. Jak duchovno souvisí s váhou člověka? Fatálně a dokonale.
Zatučnělí člověk je ten, který takzvaně sedí ve hmotě. Je většinou svého já ponořen do hmotného světa, nebo-li materiálního. Čím více je v něm usazený, tím více tuku, hmoty, v sobě má. Jeho myšlenky a konání se točí kolem vydělávání peněz, hromadění majetku, nakupování a spotřebovávání. Řeší vše z povrchu. Často posuzuje dle toho, co vidí a tak kritizuje, odsuzuje. Dále je upnutý na druhého člověka. U matek je to závislost na dítěti. Obecně u žen pak citová závislost na partnerovi. Tito lidé milují jídlo, alkohol. 
Typický den takového člověka je, vystartovat z domu bez snídaně. Celý den trávit v práci. Následují nákupy. Posezení s přáteli. Televizem. Koupelna. Postel. Myšlenky se honí kolem výdělků, touhy po nových věcech a požitcích.

Hubení lidé jsou zpravidla ti, kteří jsou naopak silně ponořeni do života duchovního. Nemusí to být nutně oddávání se meditacím. Jsou to lidé, o kterých se říká, že mají hlavu v oblacích. Nejsou schopni se finančně zabezpečit. Jsou nedisciplinovaní, nespolehlivý, nezodpovědní. Často jsou jakoby duchem nepřítomní. Jedí velmi málo. Nemají totiž z jídla žádný extra požitek. Netouží po hromadění majetku. Materiální věci jakoby jim překážely. Často propadají závislosti na omamných látkách anebo fanatickému vyznávání nejakého vyznání či kultu.

Jak jsem psala v úvodu. Ani jedno není správně. Ideální váha přichází ke každému z nás ve chvíli, kdy jsme v rovnováze duchovně i materiálně. Takový člověk umí ve svém životě vyvážit oba světy - materiální i duchovní. Vydělává tolik peněz, kolik potřebuje. Nehromadí majetek, protože si uvědomuje, že si jej, triviálně řečeno, do hrobu nevezme. Chce jen to, co je pro něj nezbytné a potřebné. Zbytek své energie věnuje budování krásných vztahů bez závislostí. Pečuje aktivně o své tělo. Věnuje pozornost přírodě. Nezapomíná na potřebné, ať už formou posílání deseti procent výdělku na charitu nebo přímo dobrovolnickou činností. Často se uchyluje k sebereflexi a pozoruje, jakým směrem se jeho myšlení ubírá. Zpravidla nepije alkohol a jí zásadně potraviny, které jeho tělu prokazatelně prospívají. Pohyb je neodmyslitelnou součástí jeho dne. Miluje spolupráci a sdílení se stejně vyzařujícími lidmi. Tito lidé se často srocují za účelem vytvoření kvalitních projektů pro druhé. Jejich způsob života je svobodný. Nesvazují se existenčním stresem, protože si vybrali žít jednoduše bez zbytečného lpění na luxusu. 

Tak jako vše, nic se nedá rozdělit do skupin nebo škatulek. Přesto jsou toto základní aspekty tlustých a hubených lidí z duchovního pohledu, který je čím dál tím více zohledňován i mezi lékaři. Věnuje se mu například psychosomatika. Názory pana doktora Hnízdila jste už možná zaslechli. Pokud ne, tak se vám bude hodit rozhovor, na který se s ním chystám. 



Snad jste si něco, pro vás, přínosného uvědomili. Pokud máte otázky, nesouhlasíte nebo máte nejasnosti, ptejte se. Jsem tu .

Katty

(ilustrační obrázky - Google a Pinterest)

Musím mít!

Sililevo
Tak tohle je teď číslo jedna na mém listu přání. Jde o reparační a remineralizující lak na nehty. Dle názvu je jasné, že ho lze koupit pouze v lékárnách. Stojí kolem 260,- . Ovšem je to přesně to, co potřebujete, pokud se vám třepí nehty nebo jste si je poškodili gelem či jinak zničili. A to teď právě potřebuji a tak si jej co nejdříve pořídím a dám vědět, co to dělá.




Saloos Konopný olej
Rozhodla jsem se po mnoha chválách vyzkoušet tento olejíček, který sice nelibě voní, ale to víc je prý zázrakem. Údajně je stejně skvělý jako OPI Avoplex, ale cenově rozhodně dostupnější. Jeho použití ovšem u nehtů nekončí. Vyživuje nádherně vlasy a dokonce pleť je po něm jemňoučká. Hm...zní to vážně skvěle a tak zkusím a pak poreferuji. Cena kolem 80,- Kč.




MISS SPORTY Nail Expert Strong Growth
Tak tohle je vyživující dvousložkový lak. Jedna velmi vážená nehtová blogerka na něj pěje chválu. Používá ho jako bázi pod lak a skutečně prý je znát jeho používání na kvalitě nehtů. Tady je cena úplně v pohodě. Tak ten kupuji okamžitě, ostře hbitě  Cena kolem 50,- Kč.




AROMATICA Kosmín na nehtová lůžka
Opět hojně vychvalovaná záležitost a měla by tedy zastoupit o mnoho dražší Avoplex Cuticle Oil to Go. Balení je praktické do kabelky a k aplikaci kdekoliv. Cena je 60,- Kč. 



AROMATICA Kosmín při únavě a námaze očí
Na to jsem zvědavá více než na předchozí produkt. Chladivý gelík se nanáší na víčko i pod oči. Prý opravdu skvěle ostraňuje opuchnutí a zarudnutí a celkově hydratuje oční okolí. Cena je 60,- Kč. 



To pro dnešek stačí. Už jsem tam za 410 korun. (Nenápadně pískám :-).

Vyzkoušeli jste už některé z těchto produktů a osvědčili se? 

Jsem zvědavá na vaše zkušenosti.

Katty

Líčení nevěsty v hollywoodském stylu

Přípravu nevěst na jejich velký den miluji. Je to nádherná energie. Kromě proměn je to má nejoblíbenější činnost v oblasti vizážistiky a stylingu.

Nádherná nevěsta Evička byla ve svůj svatební den jako vystřižena ze zlatých hollywoodských let.
A byl to opět krásný den plný radostného napětí, smíchu a slz štěstí. 

Netlučte hlavou do dveří

Možná se na vás s valí mnoho věcí a stojíte před důležitými rozhodnutími. Možná nemáte dostatek financí, ztroskotaly vám vztahy nebo vám neslouží tělo, jak byste chtěli.

Snažíte se utéct ze současné situace, najít správnou cestu ven. Celé dny přemýšlíte nad tím vším a uvnitř řvete:"Já to takhle nechci!!!". Zkrátka máte pocit jako byste měli pytel na hlavě. 

Najednou po miliontém přehrání si sužující situace ve své hlavě, přijde myšlenka, nápad, řešení. Okamžitě se toho chytnete jako tonoucí podané ruky a všem hlásíte své nové rozhodnutí s ujištěním, že to je ono, tak a basta, takhle to udělám. Ale ouha. Místo úlevy se dostavuje pocit úzkosti, sklíčenosti, podráždění. Je to jako svěrací kazajka a sebou mydlíte ze strany na stranu ve snaze se z toho dostat. 



Zastavte se!

Chci vám povědět tohle. V situaci, kdy nadáváme na to, co se nám děje a jedeme si to v hlavě jako nekonečný seriál, nemůže NIKDY přijít správný nápad, řešení, rozhodnutí. Nejsme totiž ve spojení se sebou, svým srdcem, Bohem chcete-li. Stále máme na hlavě ten pytel. A neznám nikoho, kdo by se s hlavou v pytli dobře orientoval v prostoru .

Povím vám svůj příběh. Konec roku přinesl zklamání v mezilidských vztazích, absenci zaměstnání, finanční nejistotu. A já si to vše přehrávala dokola a nutila se do řešení, nápadu. A on přišel a já jím okamžitě začala žít. Zjišťovala a zařizovala vše potřebné, své blízké ujišťovala, jak jen to geniální.
Víte, vždy když druhé ujišťujeme o správnosti svého jednání je to proto, že sami vnitřně cítíme, že to správně není, nejsme si tím jistí, bojíme se. 

Po pár dnech jsem začala cítit tu svěrací kazajku a zmatečně přemýšlela, čím to je. 

Požádala jsem mého manžela, aby mi pomohl. Sehnul se nade mě a mírně pronesl: "Víš, stojíme před novými dveřmi a místo abys v klidu počkala až najdeme správný klíč, tak do nich mlátíš hlavou. Hlavou ale nikdo dveře ještě neotevřel. Aspoň ne tak, aby si ji u toho nerozbil". 

Ticho. Sedím, dívám se na něj uslzelýma očima a cítím jak mi ze zad sjíždí svěrací kazajka. Poprvé za několik hodin se nadechuji až na dno plic a přestávám se potit podpaží.

Každá z nás tyto boje, pocity důvěrně zná. Každá z nás zapomíná naslouchat svým pocitům, přestože ony jsou našim dokonalým navigačním systémem. Jediným prostředkem, který nás neomylně dostane z každé nepříjemné situace. Každá z nás sama sebe vmanipuluje do stavu, kdy vyjančená, naštvaná, ukřivděná, lístostivá, vystrašená hledá okamžité řešení.

To nejlepší řešení ale je nedělat nic. Vyzuřit se. Vyplakat se. Něčím praštit. Sednout do auta a jet. Vyběhnout do přirody...... . A pak přijmout to, co se děje. Je to tady a je to dobře, i když to tak teď nevypadá. Je to tak. Můžete se stavět na hlavu a odrážet ušima, ale nic se nezmění. Jen přijetí dané věci a sestrvání v klidu, naladění se na lásku pozorováním smějícího se dítěte, přírody, roztomilých obrázků na internetu....., k vám udělá cestu pro dobrá rozhodnutí.

Netlučte hlavou do dveří. Hledejte klíč.



S láskou Katty

(ilustrační obrázky - Google a Pinterest)

Toaletní stolek

Místečko pro uložení líčidel a šperků, ale také tajných věciček. 




Prostě Dámský koutek může být velkorysý, ale také skromně zařízený. Důležité je pouze to, abyste ho měla a každé ráno si k němu s voňavou kávou sedla a v klidu se upravila. Večer zase může sloužit k psaní deníčku nebo plánování dalšího dne.



Je to jen váš osobní malý svět.



V Ikea mají velký výběr vhodných stolků (Malm, Micke...). Použít můžete i polici Lack. Krásný stylový stolek vám ale vyrobí třeba firma D dekor (www.d-dekor.cz). Tam se chystám já.




Doplňte stolek velikým zrcadlem. Krásná v rámech mají také v Ikea anebo oslovte rámaře. Na zrcadlo můžete lepit po stranách lístečky s afirmacemi a provádět každý den velmi účinnou terapii sebelásky (na dotaz vysvětlím a naučím . Na stolek či polici si pořiďte stolní lampu. Vytvoří stylový okouzlující prostor. Židli nebo křesílko si vyberte takové, aby ve vás evokovalo pocit pohodlí, bezpečí a romantiky. 
Důležité je světlo. Rovněž v Ikea můžete zakoupit lištu s několika žárovkami a umístit ji po stranách.



Svůj koutek vymalujte oblíbenou barvou anebo vytapetujte vliesovou tapetou. Pod sezení umístěte měkký kobereček. 



Podívejte se na pár hezkých inspirací a vytvořte si plán.



Přeji krásnou zábavu a radost z tvoření vašeho malého světa.



Já si teď svůj nový koutek buduji. Vlastně koutek to tak úplně nebude. Ale ateliér v mém domě, kam přesunu ten, který mám ve městě. S nastupujícím jarem ke mě přišla krásná idea, pracovat s klientkami v atelíéru v našem domě a na zahradě. Moc se na to těčím. Vložím fotky hned, jak bude hotovo.

Jste jedinečné a vyjímečné a takový prostor si pro sebe zasloužíte!

Katty


(ilustrační fotografie z Pinterestu)

Nádherná v každém věku

Souhlasíte se mnou, že je tato žena nádherná?



Co ji činí tak okouzlující?

Když se zadíváte do její tváře, jejích očí, uvidíte sebepřijetí.

Sebepřijetí, tedy přijetí sebe sama taková jaká jsem je jedna z nejsilnějších ingrediencí krásy.
Je to uvědomnění si sebe jako vyjímečné, jedinečné, originální ženy i se svými slabými stránkami a nedokonalostmi.
Nejde o to netoužit být lepší, zdokonalovat se, růst, měnit to, co nás blokuje, ale své nedostatky vnímáme bez odsuzování a sebekritiky. Prostě o sobě víme vše a přesto se plně přijímáme s láskou.

Znělo by to tedy například: "Ano, mám špeky. Ano, jsem líná cvičit. Ale i přesto se mám ráda a plně a hluboce se přijímám!".

Zkuste to. Postavte se před zrcadlo a promluvte takto k sobě.
Z počátku vám to nepůjde. Možná budete vzteklá, možná budete plakat. To vše je pořádku! Pokračujte každý den. Za nějaký čas přijmete tato tvrzení a budete se těšit až se na sebe podíváte a promluvíte k sobě. Budou vás napadat další krásná slova a vyznání sama sobě. A pak si uvědomíte, že se vždy rozzáříte, vzpřímíte a cítíte radost a klid. To je síla sebepřijetí.

Dělejte tento svůj rituál na vše, za co se kritizujete.

A není to hloupé, trapné. Jste u toho jen vy. Nikdo vás nesoudí..jen vy 

Katty

Oroste se

Také na vás tato růže působí svou něžnou svěžestí? Také chcete aby takto na vás působil pohled na vaši tvář? 

Tak se oroste 

Zima je pro pleť zatěžkávacím obdobím. Venku odolává chladu, následně ji vysušuje vzduch ve vytopených místnostech.
Jistě už víte, že je třeba vyměnit hydratační přípravky za výživné. To se píše všude. Ok, to je správně. Ochráníte venku pleť před chladem. Ale přesto objevujete více vrásek a pleť je mdlá a nezáří.
Chybí ji voda!

Zima nám nabízí dlouhé večery a tak máme více času o sebe pečovat. Berte tedy toto období jako možnost dávat své tváři více pozitivní pozornosti a péče.

1. Hydratujte zevnitř
Také se vám v zimě nechce pít? Zapomínáte dodržovat pitný režim? Mě je při pohledu na láhev vody zima. Abych se přiměla vypít alespoň litr a půl tekutin denně, vodu převářím a piju ji vlažnou s plátkem citronu. Piji hodně mátový čaj s medem a citronem. 

2. Mladý ječmen
Pořiďte si mladý ječmen. Seženete jej ve zdravé výživě. Nejenže vaše tělo vyčistí, vyživý, ale také silně hydratuje. Mladý ječmen je základem zdravého stravování.

3. Nechte pleť nahou
Když přijdete domů, hned svou pleť důkladně odličte a nechte ji po zbytek dne dýchat.

4. Zamaskujte se
Každý den na ni po odlíčení naneste hydratační masku. Já používám vysoce hydratační masku od Herbalife. Tu pořídíte od prodejce. Našla jsem na internetu. Tato maska je neuvěřitelná. Na zkoušku, co umí, jsem ji nanesla jen na polovinu obličeje. Po 20ti minutách jsem jen zírala na ten rozdíl. V této masce je navíc možné i spát. Během pár desítek minut se vsákne, takže polštár neumažete.

5. Roste se
Po smytí masky, pleť oroste. Můžete koupit rozprašovač na květiny. Já jsem si pořidila za pár korun z Jysku. Do něj vlévám převařenou vodu nebo Jarishovu vodu z lékárny nebo neperlivou minerálku. Střídám to. Roste svou tvář několikrát za večer. Do práce si pořiďte v lékarně vodu ve spreji. Například od Avene nebo La Roche Possay. 

6. Hydratační bomba
Pleť po masce, orosení, zahalte sérem, máte-li. (O sérech bude řeč jindy.) A naneste silnou vrstvu hydratačního krému. Nechte vsáknout 20 minut a zbytek odsajte ubrouskem. Nezapomeňte na oční krém, proveďte s ním stejný postup. Pokud je vaše pleť velmi suchá a táhne, naneste před spaním výživný krém pro suchou pleť. Pravděpodobně ale nebude třeba.

7. Dary přírody
Hydratační bomby poskytuje sama přiroda.
Nabízí nám 100% kokosový olej. Můžete ho používat místo hydratačního krému. Budete překvapené. 
Kozí syrovátka. Rozpustíte ji ve vlažné vodě a omýváte obličej.
Šípkový olej. Olej ze šípkové růže je také úžasný pro svou schopnost velké hydratace.
Okurka. Odšťavněte okurku, namočte do šťávy bavlněné tampony a relaxujte s nimi 20 minut na pohovce. Paráda.
Sádlo. Jste překvapené? Je to tak. Nejenže vyživuje a promašťuje, ale i hydratuje. A pozor, vyběluje jizvy! Jednou nebi dvakrát v týdnu ho použijte místo hydratační masky. Krém po něm už nedávejte. Jen ho odsajte. Pokud nesnesete jeho vůni, nakapejte do něj kapku éterického 100% přírodního oleje. 

Stačí že? 

Buďte na sebe hodné a pečujte o sebe s láskou.

Buďte jako čerstvě orosená růže.

Katty